美肌を保つには>肌荒れの対策。シミ

肌荒れを防ぐ対策。肌のお手入れ「シミ対策」。夏になると紫外線にあたる機会や、
受ける紫外線の量も多くなります。日焼けによって黒色のメラニン
色素が活発に発生し、しみになります。そしてシミは人を老けて見えさせます。

普通は皮膚の炎症が収まるとメラニンの生成は抑えられ、新陳代謝によって古い
角質とともにメラニンが排泄されるのですが、何らかの原因で細胞がメラニンを
過剰に作り続けると、メラニンがたまって、しみとなるのです。しみの予防とし
ての基本は日焼け止めを確実にすることですが、１００％紫外線をカットするこ
とは不可能です。しかし限界まで肌に当たる紫外線を減らすことはできます。

そして十分な睡眠をとることで、肌のターンオーバーをさせてください。
二、三時間の睡眠と七、八時間の睡眠とでは、肌の状態も全く異なります。